Flora Emma 芙兒愛瑪

「夏天真的很容易曬黑耶！好討厭喔！」
這是大家都有過的經驗吧？
為了美白和防止老化，盡量不要照射到紫外線是最好的。即使是這麼說，完全不做戶外活動，不曬太陽，這樣對健康也是不好的。
今天將分享就算日曬後也可以將肌膚恢復的2個保養方法

■1.加強保溼
日曬後的肌膚，因為紫外線的關係，水分流失因此變得乾燥。因為日曬，傷害了肌膚的細胞，肌膚便逐漸老化產生細紋和斑點的狀態。
日曬的肌膚是非常敏感，容易受傷的，讓水分慢慢滲透保養是非常重要的事。當然不只臉部，手腕還有脖子等容易曬到的部位也要記得擦保濕乳液！
另外，請對肌膚做充分保濕，待日曬後的肌膚較穩定後，再進行去角質等保養才比較適當。

■2.治療日曬後肌膚，維他命C和E最有效！
日曬後，為了讓皺紋和雀斑變得不明顯，以維他命C來治療最有效。檸檬、橘子等柑橘類，草莓、奇異果等水果都富有豐富的維他命C營養素。和維他命C一起攝取最有效果的，是抗酸化作用高的維他命E。也是抗老化效果非常高的營養素！
酪梨、大豆、芝麻或堅果類食物裡富含有維他命E，不光是對付日曬後的肌膚，對於抗老化也是非常有效果的！所以，請盡量在平時多攝取這類的食品吧！
另外要注意的食物是生胡蘿蔔。因為生胡蘿蔔裡含有會破壞維他命C的酵素，如果和其他蔬菜一起料理的話，恐怕會破壞其他蔬菜的維他命C。
打成泥的果汁，酵素的活性度會變高。所以混進一點醋的話，破壞作用就會比較平緩。
還有，並不是一次攝取越多維他命C就越好喔！因為維他命C是“水溶性”維他命，攝取太多，也是會馬上排出體外。為了不浪費維他命C片裡的營養，在選擇維他命C片時，應考慮到它是否可以在身體裡好溶解的加工為判斷基準。

如果日常生活中可以確實攝取營養，保有良好肌膚的話，就算是日曬後也可以很快恢復喔！
基本上，讓肌膚緩和、保濕，攝取維他命C，只要注意到這兩點，就可以很快恢復了！
不小心照射太多紫外線也不要輕易放棄保養，以上介紹的這兩個保養請一定要試試看喔！只要有效對抗紫外線，這個夏天就可以開心度過了！

芙兒愛瑪的薰衣草公主晚安凍膜長效保水，平撫並補充缺水的臉部肌膚，強化賦活肌膚，調理肌膚暗沉，使膚色恢復光亮有活力；舒緩肌膚不適，提升整體的抗老化能力，促進撫紋功效，讓膚質呈現緊潤的超水嫩狀態。

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