精油進入身體的途徑，透過皮膚及嗅覺進入身體，可分四種方法：
（一）嗅覺吸收法
1、薰香式：可藉由水氧機、擴香儀或薰香燈等儀器來達到效果（強烈建議使用擴香儀，可達到最佳的功效）。
2、手帕式：將3-4滴精油滴在面紙或手帕，開會、架車、搭乘飛機皆可使用。
3、熱水蒸汽式：透過水蒸汽可以使精油送進肺部循環，進入血液。將精油滴入熱水的容器中，再使用布質蓋住頭部 ，同使以口與鼻吸入精油的水蒸氣，此可治療呼吸系統的問題，但氣喘病患者不宜。
4、手帕式：佩帶薰香隨身瓶於頸部，藉由呼吸方式隨時都可達到效果。
5、手掌摩擦式：將3-4 滴精油滴在手掌摩擦，再放置鼻前，深呼吸數回。
6、噴霧式：將 20-30滴精油先與乳化劑混合.再加入100ml清水中稀釋，充分混合後噴灑於室內或車內，可快速清新空氣或製作成防蟲噴劑。
（二）按摩吸收法
是進行芳香療法最重要的方式，精油與基礎油混合後，精油經由按摩被皮膚吸收，迅速進入血液，滲透到身體各部位與器官。按摩治療同時包括身體與心靈方面的療效，可紓壓安撫或幫助睡眠。身體上的成人精油一般比例為3%。
（三）按敷法
分冷敷、熱敷與塗抹。這種方法可適用在表皮問題。緩解疼痛、消腫和減輕發炎，例如皮膚的意外傷害、刀傷、扭傷、慢性疾病、疼痛、發燒、筋骨酸痛或蚊蟲咬傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。頭痛時，也可在毛巾滴上精油冷敷，使用時，需注意避免精油跑進眼睛。
（四）沐浴法
精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會損害某些材料的浴盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡約二十分鐘。可分為以下四種。
1、盆浴：使用精油沐浴以低於攝氏三十七至三十九度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發太快且易使人疲勞，精油會漂浮於水面，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時需用手掌以水平姿勢打散，使精油均勻地分散在水面上。
2、足浴：可舒緩工作疲勞導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4-6滴泡腳來紓緩症狀，所使用的浴盆最好是不鏽鋼材質。
3、臀浴：是生理保健的最佳方法，可預防很多婦科問題及疾病的產生。
4、淋浴：三溫暖或其他的沐浴法都可以利用純植物精油，把沐浴精倒入絲瓜布中再滴入3-4滴精油，搓洗全身。
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